酵素
- 2020年10月26日
身体の冷えを防いで胃腸の働きアップ！手作りジンジャーエールシロップのレシピ
朝晩の気温差が激しい初秋には、血圧の変動が起きたり、一日中眠たかったり、だるかったり、体調を崩しやすいです。体調管理の難しい時には、メリハリのある生活を心がけながら美味しくて身体に嬉しい手作りドリンクをおすすめします。 今回は、ホットにしたり、氷水で […]
- 2020年9月30日
酵素の脇役？！補酵素(コエンザイム)も主役！酵素と補酵素の関わりについて
美容や健康維持のために酵素を利用している人が増えています。消化や代謝など生命活動に欠かせない酵素ですが、補酵素と呼ばれるビタミン類などがなければ働くことができません。 今回は、酵素と補酵素の関わりについてご紹介しましょう。 補酵素とは？ 現在、美容や […]
- 2020年6月1日
酵素に秘められた健康パワー
日本の食文化が世界中で見直されていることをご存知でしょうか。 味噌、しょうゆ、お酢、みりん、漬物、納豆…などの発酵食品を積極的に摂取する食生活は、ビタミンやミネラルの他に、人間が生命を維持していくうえで欠くことのできない重要な役割を担う「 […]
- 2020年4月21日
酵素を取り入れて代謝アップ！消化酵素を節約して酵素不足を解消しましょう！
人間が使えるエネルギーは、食べたものを消化して吸収できた量に比例します。そこから必要に応じて体内で酵素がつくられ、あらゆる化学反応を起こしながら生命を維持しています。食べ物が口に入ってきたら、脳に信号が届いて、胃やすい臓から「消化酵素」が分泌されますが...
- 2020年3月22日
酵素が必要な理由｜酵素を取り入れた食生活を心がけましょう
体調を整えるには酵素摂取は必須です。実は、酵素は家庭でも作ることができます。難しく考えず、まずは「一つの野菜や果物」で挑戦してみるのはいかがでしょうか。旬の素材を選び、作ってみるときっと楽しいですよ。今日は体内に「酵素」が必要な理由についてご説明します。
- 2019年8月10日
手作り酵素｜デトックスや免疫力アップに効果的！パイナップル酵素の作り方
果物が入ったジャムもいいですが、ご家庭で「フルーツ酵素」を手作りしてみませんか？毎日の食事に取り入れれば、デトックスや免疫力アップになります。今回は、フルーツ酵素（シロップ）とパイナップル酵素（シロップ）の作り方についてご紹介します。
- 2019年5月19日
何時に食事を摂れば効果的！？免疫力を上げる 酵素の活動リズム
体内の酵素を無駄遣いしないためには何を食べるか、食べる順番も大切なのですが、もう一つ！食事を摂る時間にも気をつけてみてください。今回は、健康な体を維持するための食事時間帯や酵素を無駄遣いしない食事方法をご紹介します。「三つの時間帯にわけて考えましょう」アメリカ生まれの自然健康法...
- 2019年4月20日
朝の酵素ジュースは効果抜群！健康とダイエットに良い簡単「手作り酵素ジュース」のレシピまとめ
酵素パワーの素晴らしさはご存知でしょうか。果物、生野菜には、消化酵素を節約する食物酵素の他、さまざまな栄養素が含まれています。今回は、「いちご」と「バナナ」と「レモン少々」そして「天然熟成野草酵素」を入れた酵素ジュースの作り方や効能をご紹介します[…]
- 2019年3月23日
手作り苺シロップの作り方｜苺酵素ドリンクを作ってみましょう
基本果物に含まれている酵素は、そのまま生で食べてもその働きの恩恵を受けることはできます。しかし、生で食べることが多いフルーツは「新鮮なうちに食べきることができない。」そんな状況に出くわす場合もゼロではありません。そんな時に保存性が高まるとともに[…]
- 2019年3月1日
毎日しっかりと酵素を摂るための秘訣とは？
知らず知らずのうちに、体内酵素の不足生活が続いていないでしょうか。ファーストフードのハンバーガーとコーヒーで朝食をとり、昼間も外食でとんかつ定食、仕事も忙しくイライラ、ストレス解消のための居酒屋でビールに日本酒まで暴飲暴食...
- 2019年2月17日
体内酵素の不足は体の不調を招きます！体内酵素の働きについて
みなさま、体内酵素のことはご存知でしょうか？私たちの体には必ず体内酵素が存在します。酵素がないと生きていけません。呼吸から心臓の働き、食べたものをエネルギーに換えるのも酵素です。臓器をきちんと働かせたり、物事を考えたり、老廃物を体外に排出したり...
- 2018年10月20日
酵素を主食で摂りましょう！｜酵素ご飯の栄養効果と作り方
皆さんは「酵素ご飯」をご存知でしょうか。「酵素ご飯」はメディアでも多数紹介されて健康食としてかなり人気ですよ。酵素を主食でとれるのは、とても魅力的です！簡単に作れますので、ぜひ「酵素ご飯」に挑戦してみましょう。<酵素ご飯の栄養効果>...
