バナナ
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  • 2020年10月18日

小松菜を美味しく飲んで美肌と健康に!小松菜バナナジュースと小松菜りんごスムージーの作り方

スーパーで年中買える「小松菜」は、野菜トップクラスの栄養と「くせ」がないのでジュースにおすすめです。 今回は、小松菜にバナナやりんごを加えたジュースと、小松菜とりんごを使った「グリーンスムージー」の作り方をご紹介します。 小松菜・バナナ・りんごの栄養 […]

  • 2020年4月15日

朝食で補酵素を摂る!手作りアボカドバナナスムージーの作り方

ビタミン・ミネラルは、糖質や脂質などのエネルギー源が体内でエネルギーになるための代謝をサポートしたり、体の組織を作ったり、古い細胞を新しくつくりかえる新陳代謝をサポートする大切な働きをします。 今回は、体の中で潤滑油的な働きをする「ビタミンやミネラル […]

  • 2019年10月1日

朝の始まりはキウイ・バナナ・カボス・豆乳を使った酵素ジュースを!

朝の始まりに酸味がピリッとして美味しい「キウイ」を使った酵素ジュースはいかがでしょうか。いつでも手に入る「キウイ」には、たんぱく質分解酵素がたっぷりと入っている栄養満点の果物です。 今回は、キウイとバナナ、カボスを使った果物のミックスジュースの作り方 […]

  • 2019年8月25日

黒酢の力!ダイエットに効果的な黒糖バナナ酢の作り方

残暑きびしい日が続いていますが、みなさん体調はいかがでしょうか。もう朝の空気は少し涼しく秋を感じさせてくれますね。しかし日中はまだまだ熱中症に気をつけてこまめな水分を摂られてくださいね。油断大敵ですよ!こんな暑い夏には、アミノ酸が豊富な黒酢を摂って健康維持をしましょう...

  • 2019年4月20日

朝の酵素ジュースは最高!ダイエットに抜群の威力を発揮

酵素パワーの素晴らしさはご存知でしょうか。果物、生野菜には、消化酵素を節約する食物酵素の他、さまざまな栄養素が含まれています。今回は、「いちご」と「バナナ」と「レモン少々」そして「天然熟成野草酵素」を入れた酵素ジュースの作り方や効能をご紹介します。「酵素は朝に飲みましょう」...

  • 2018年8月16日

酵素たっぷり!夏バテにはアボカドとバナナを使った手作りジュース

夏の疲れが出ていませんか?「足がむくむのよね…」「食欲がないわ…」といったことはありませんか?夏は意外と体が冷えています。冷たい飲み物や冷たい食事ばかり、またお風呂はシャワーだけを繰り返していたら、食欲が落ちたり熱中症にかかりやすくなります。また、冷房がきいた部屋に長時間いることで...

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