生姜
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  • 2021年3月5日

温活におすすめ!生姜湯を上手に活用しよう

「温活」のキーワードを耳にすることが多い最近ですが、体を温める食材と聞いて多くの人の頭の中に浮かぶもののひとつが生姜ではないでしょうか?免疫力アップのためには、温かい体を維持することが実はとても重要です。体温が1℃下がると免疫力が30%低下するといわれています。[…]

  • 2021年1月5日

冬にもスムージーで冷え性対策!生姜効果で身体の芯から温まるスムージーレシピ

寒い日には温かい飲み物が恋しくなりますね。特に冬場は冷たいスムージーなんて身体が冷えてしまいそう…と思いがちですが、実は乾燥した寒い季節、不足したビタミンやミネラルを補充するにはスムージーがもってこいなんです。 そこで、今回はちょっとした工夫で「体が […]

  • 2020年10月26日

身体の冷えを防いで胃腸の働きアップ!手作りジンジャーエールシロップのレシピ

朝晩の気温差が激しい初秋には、血圧の変動が起きたり、一日中眠たかったり、だるかったり、体調を崩しやすいです。体調管理の難しい時には、メリハリのある生活を心がけながら美味しくて身体に嬉しい手作りドリンクをおすすめします。 今回は、ホットにしたり、氷水で […]

  • 2020年6月20日

体の冷え対策には「酢生姜」が効果的!手作り酢生姜の作り方や効果について

蒸し蒸しした暑さ…じめっとした身体にまとわりつくような湿度… そんな時は冷たいものをゴクゴク飲む!冷たい麺も最高!汗をかいたらチャチャッとシャワーを!…と、暑さ対策はこのようになっていませんか? 実はこういう対策はむしろ体の芯が冷えやすくなってしまい […]

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