- 2019年5月12日
腸を活き活き「人参りんごジュース(スムージー)」の効果と作り方
だんだんと紫外線も強くなる季節です。「皮膚のトラブルが気になる」「寒暖差も激しく風邪かな...」「思うように勉強や仕事がうまくいかない」そんな時にこそ、朝からすっきり体が喜ぶ酵素たっぷりのドリンクで1日をはじめませんか。今回は、手軽に手に入る人参とりんごを[…]
- 2019年4月20日
朝の酵素ジュースは効果抜群！健康とダイエットに良い簡単「手作り酵素ジュース」のレシピまとめ
酵素パワーの素晴らしさはご存知でしょうか。果物、生野菜には、消化酵素を節約する食物酵素の他、さまざまな栄養素が含まれています。今回は、「いちご」と「バナナ」と「レモン少々」そして「天然熟成野草酵素」を入れた酵素ジュースの作り方や効能をご紹介します[…]
- 2019年4月9日
お弁当は体に合った量を！質と量をお弁当箱で見る
４月は新学期、入学、入社など新しいスタートを切るそんな季節。そして「子どものお弁当作りがまた始まったわ…」。というお母さんの声も聞こえてきそうですね｡今日は、年代によるお弁当箱の容量についてお話ししたいと思います。お弁当は体に合った量を。お弁当箱で簡単に管理！お弁当箱の容量は気にしていますか？...
- 2019年3月23日
手作り酵素｜苺酵素ドリンク（苺シロップ）を作ってみましょう
基本果物に含まれている酵素は、そのまま生で食べてもその働きの恩恵を受けることはできます。しかし、生で食べることが多いフルーツは「新鮮なうちに食べきることができない。」そんな状況に出くわす場合もゼロではありません。そんな時に保存性が高まるとともに[…]
- 2019年3月1日
毎日しっかりと酵素を摂るための秘訣とは？
知らず知らずのうちに、体内酵素の不足生活が続いていないでしょうか。ファーストフードのハンバーガーとコーヒーで朝食をとり、昼間も外食でとんかつ定食、仕事も忙しくイライラ、ストレス解消のための居酒屋でビールに日本酒まで暴飲暴食...
- 2019年2月26日
血管を若返らせる物質 NO(一酸化窒素)を増やす食べ物と簡単エクササイズ
・1998年ノーベル賞受賞！血管の老化を止め、若返らせる物質の発見。・「NO」は血管を広げて若返らせ、血流を良くする。さて「NO」とはなんのことでしょうか。「ノー」ではなく、「エヌオー」と呼びます。「NO」とは、「一酸化窒素｜Nitric Oxide」のことです。[…]
- 2019年2月17日
体内酵素の不足は体の不調を招きます！体内酵素の働きについて
みなさま、体内酵素のことはご存知でしょうか？私たちの体には必ず体内酵素が存在します。酵素がないと生きていけません。呼吸から心臓の働き、食べたものをエネルギーに換えるのも酵素です。臓器をきちんと働かせたり、物事を考えたり、老廃物を体外に排出したり...
- 2019年2月1日
知っ得！ ビタミンCの効果
数あるビタミンの中でも知名度ナンバーワンのビタミンＣ。 フレッシュで身体に良いイメージがあり、人間が生きていくために欠くことのできない栄養でもあります。 知っているようで意外と知られていない、ビタミンCの働きについてご紹介しましょう。 ビタミンCは酸 […]
- 2019年1月20日
「スポーツ選手の体験談」体をメンテナンスして膝の痛みを緩和する！
腰痛や膝痛には寒さが大敵です。体や患部が冷えないように十分に気を付けて下さいね。腰痛や膝の痛みを感じている方は、足首やふくらはぎ、そして太ももなどが硬く張ってきますよね。その張りを放っておくと股関節などの別の部分の痛みも出てきますので、注意が必要です...
- 2019年1月11日
風邪やインフルエンザ予防にはカテキン｜お茶のちょこちょこ飲みでウイルス撃退
冬になるとまずは、風邪・インフルエンザ対策を！抵抗力がアップしたウイルスに負けない身体作りは必須ですね。風邪を引きやすい方と引きにくい方がいらっしゃいます。それは毎日の食事であったり生活習慣が大きく関わっています。免疫力が高ければウイルスを撃退できます...
- 2018年12月28日
お餅の事故をゼロに！小さく切りよく噛んで！お餅をお雑煮で楽しみましょう
今年も皆様には大変お世話になりました。お客様のご健康、笑顔が私たちの何よりの喜びです。お正月には楽しみのお餅。あんこ餅やお醤油につけて頂いたり、お雑煮はそれぞれに家庭の味があって、家から離れてるご家族も「このお雑煮」を食べに帰ってきたよと。お正月にはかかせませんね。もち窒息事故を起こさない...
- 2018年12月20日
効果抜群！二日酔いに効く梅干ホットドリンク（梅湯）の作り方
年末年始には、忘年会、お正月、新年会…という具合に飲み会が続く方も少なくないと思います。しかし、飲みすぎにはやはり気をつけてください。そこで、今回は「二日酔い対策」として梅干しを使った二日酔いに効果抜群の手作りドリンク「梅湯」をご紹介します[…]
