酵素
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  • 2020年4月21日

酵素を取り入れて代謝アップ!消化酵素を節約して酵素不足を解消しましょう!

人間が使えるエネルギーは、食べたものを消化して吸収できた量に比例します。そこから必要に応じて体内で酵素がつくられ、あらゆる化学反応を起こしながら生命を維持しています。食べ物が口に入ってきたら、脳に信号が届いて、胃やすい臓から「消化酵素」が分泌されますが...

  • 2020年3月22日

酵素が必要な理由|酵素を取り入れた食生活を心がけましょう

体調を整えるには酵素摂取は必須です。実は、酵素は家庭でも作ることができます。難しく考えず、まずは「一つの野菜や果物」で挑戦してみるのはいかがでしょうか。旬の素材を選び、作ってみるときっと楽しいですよ。今日は体内に「酵素」が必要な理由についてご説明します。

  • 2019年8月10日

手作り酵素|デトックスや免疫力アップに効果的!パイナップル酵素の作り方

果物が入ったジャムもいいですが、ご家庭で「フルーツ酵素」を手作りしてみませんか?毎日の食事に取り入れれば、デトックスや免疫力アップになります。フルーツ酵素とは、果物に砂糖を加えて発酵させ、それを濾したシロップのことです。酵素を体内に取り入れるためには、まず酵素をふんだんに含むものを...

  • 2019年3月23日

「手作り苺酵素の作り方|酵素ジュースの作り方」果物や野菜で酵素ドリンクを作ってみましょう

手軽に酵素を楽しむためには、旬の素材を使った「手作り酵素」がおすすめです。手作りの酵素を炭酸水で割って酵素ドリンクとして飲んだり、ドレッシングやソースとして使ったり、お菓子作りにも使えます。どんどん酵素を取り入れましょう。酵素を手作りする場合は、まずは一種類の材料から挑戦してみることをおすすめします。

  • 2019年3月1日

毎日しっかりと酵素を摂るための秘訣とは?

知らず知らずのうちに、体内酵素の不足生活が続いていないでしょうか。ファーストフードのハンバーガーとコーヒーで朝食をとり、昼間も外食でとんかつ定食、仕事も忙しくイライラ、ストレス解消のための居酒屋でビールに日本酒まで暴飲暴食...

  • 2019年2月17日

体内酵素の不足は体の不調を招きます!体内酵素の働きについて

みなさま、体内酵素のことはご存知でしょうか?私たちの体には必ず体内酵素が存在します。酵素がないと生きていけません。呼吸から心臓の働き、食べたものをエネルギーに換えるのも酵素です。臓器をきちんと働かせたり、物事を考えたり、老廃物を体外に排出したり...

  • 2018年10月20日

酵素を主食で摂りましょう!|酵素ご飯の栄養効果と作り方

皆さんは「酵素ご飯」をご存知でしょうか。「酵素ご飯」はメディアでも多数紹介されて健康食としてかなり人気ですよ。酵素を主食でとれるのは、とても魅力的です!簡単に作れますので、ぜひ「酵素ご飯」に挑戦してみましょう。<酵素ご飯の栄養効果>...

  • 2018年7月30日

手作り酵素|紫外線と夏バテ防止に効果的!ブルーベリー酵素の作り方

紫外線対策と夏バテ防止にブルーベリーはとっても効果的です。紫外線が気になる時期ですので、今回は抗酸化作用のある「ブルーベリー」を使った酵素を作ってみました。飲み物が欲しくなる暑い夏に特におすすめですよ♪手作り酵素は材料(今回はブルーベリー)と白砂糖で作ります。白砂糖は発酵することで、成分がショ糖から果糖…

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