- 2019年12月25日
二日酔い・悪酔い対策のウソホント
年末年始には、忘年会、クリスマス、お正月、新年会と飲む機会が多く続きます。ほどほどに飲めればいいのですが、「飲みすぎて失敗した～」という方も多いのでは？ そこで今日は、そんな失敗を繰り返さないための「二日酔い対策のウソ・ホント」や「二日酔いになった際 […]
- 2019年12月7日
アボカドパワーとにんじん・りんごのハーモニー！ミックススムージーで身体の毒素を出しましょう！
身体の中からきれいにする手作りスムージーを朝に一杯！アボカドをおすすめします！今回は、アボカド・にんじん・りんご・レモンを基本に、ミックススムージー作り方のご案内です。「アボカドパワーは大絶賛！」アボカドは、ビタミンEが豊富で、肩こり、疲労回復、滋養強壮にとてもよく、素晴らしいと体感しています。...
- 2019年12月4日
インフルエンザの症状と対策｜感染した場合に気をつけること
本格的な冬に備えて気をつけなければいけない「インフルエンザ」。感染の予防には、充分な「うがい、手洗い」が大切です。 研究員 絹子 今日はインフルエンザの症状と対策、普通の風邪と見分けるポイント、感染した場合に気を付けることをご紹介します。 インフルエ […]
- 2019年12月1日
ノロウイルスの症状・潜伏期間・感染経路・予防法・対策など！手洗いは必須！
冬に大流行する「ノロウイルス」。感染力が強いのがこのウイルスの特徴です。 ７年前ぐらいに我が家でも家族全員感染しました。我が家では、インフルエンザに1人感染しても全員にはうつらなかったのですが、嘔吐・下痢の症状が出るノロウイルスからは免れませんでした […]
- 2019年11月1日
沈黙の臓器「肝臓」からのＳＯＳが聞こえませんか？
日本人に急増しているとされる肝臓病。主な原因はアルコールや脂質の摂り過ぎです。 「沈黙の臓器」とも呼ばれ、症状が現れた時には手遅れということも多い肝臓の障害について正しく知り、肝臓をいたわる生活を心がけましょう。 日本人に肝臓病が急増 肝臓は、糖質・ […]
- 2019年10月30日
膝の痛みを緩和する足上げ体操！しなやかな筋肉を作るストレッチ方法について
しばらく運動していない方が急に歩き始めたり、若いときと同じように無理なジョギングをしたりして、膝を痛めてしまうことがあります。ひざの腫れや熱があるような時には、氷などで冷やしてあげることが大切です。それだけで痛みがとれることもあります。...
- 2019年10月1日
栄養たっぷり「キウイスムージー」の作り方やキウイの栄養
朝の始まりに酸味がピリッとして美味しい「キウイ」を使ったスムージーはいかがでしょうか。いつでも手に入る「キウイ」は、タンパク質分解酵素がたっぷりと入っている栄養満点の果物です。
- 2019年9月30日
膝の痛みや関節の痛みは予防はできる？！季節の変わり目にはご用心！
膝の痛みや関節の痛みは予防はできる？！季節の変わり目にはご用心！夏から秋にかけては、寒暖差や気圧が変わりやすい気候が続きます。そんなとき、「膝の関節」に違和感を感じることはありませんか？そう感じていらっしゃる方は以外と多いと思います。なぜなら、気温や気圧の変化は体に影響を与えるからです。
- 2019年9月13日
炊飯器でキッシュ簡単に楽しく作ってみませんか?ちょっとしたコツで簡単に！
本屋に炊飯器を使った料理本がたくさん出ていますが、簡単に料理できるのが魅力だから人気ですね。今回は炊飯器で簡単にキッシュを作ってみました。炊飯器で簡単に出来ればお料理も楽しくなりますので、炊飯器でチャレンジしてみませんか｡「炊飯器キッシュのレシピ」生地はホットケーキミックスを使います...
- 2019年9月1日
これで解決！？尿トラブルでお悩みの方へ！改善法をご紹介！
「夜中に何度もトイレで目が覚める」「尿切れが悪くスッキリしない」「残尿感がある」「頻尿でバスなどに長時間乗るのが不安…」など、加齢とともに尿に悩む方は増えていくようです。尿トラブルのお悩みは、悩みが悩みだけに恥ずかしくて人には相談できず、一人で抱え込 […]
- 2019年8月25日
黒酢の力！ダイエットに効果的な黒糖バナナ酢の作り方
残暑きびしい日が続いていますが、みなさん体調はいかがでしょうか｡もう朝の空気は少し涼しく秋を感じさせてくれますね。しかし日中はまだまだ熱中症に気をつけてこまめな水分を摂られてくださいね。油断大敵ですよ！こんな暑い夏には、アミノ酸が豊富な黒酢を摂って健康維持をしましょう...
- 2019年8月18日
お子さんと楽しい手作りおやつ「グミ」の簡単な作り方！果汁で作れば身体に嬉しいおやつに！
子どもが大好きな「グミ」。グミは意外と簡単に家で作ることができる手作りおやつです。お子さんの夏休みの自由研究にもなれるので、この記事を参考にお子さんと一緒に作ってみたらいかがでしょうか。 研究員 絹子 今回は、ビタミンＣたっぷりで、コラーゲンたっぷり […]
