健康ドリンク

2019年3月23日

手作り酵素｜苺酵素ドリンク（苺シロップ）を作ってみましょう

基本果物に含まれている酵素は、そのまま生で食べてもその働きの恩恵を受けることはできます。しかし、生で食べることが多いフルーツは「新鮮なうちに食べきることができない。」そんな状況に出くわす場合もゼロではありません。そんな時に保存性が高まるとともに[…]

2018年12月20日

効果抜群！二日酔いに効く梅干ホットドリンク（梅湯）の作り方

年末年始には、忘年会、お正月、新年会…という具合に飲み会が続く方も少なくないと思います。しかし、飲みすぎにはやはり気をつけてください。そこで、今回は「二日酔い対策」として梅干しを使った二日酔いに効果抜群の手作りドリンク「梅湯」をご紹介します[…]

2018年12月10日

金柑の抗酸化作用で免疫アップ！風邪予防に効く「金柑スムージー」の作り方

金柑は咳止めの薬効があり、ビタミンCも豊富ですので疲労回復にも風邪予防にも適しています。もちろんお肌にもいいです。今回は、ビタミンCを豊富に摂れる「金柑スムージー」のご紹介です。生姜を入れますので、じわっと汗が出てきそうなくらい身体の中から温まります。金柑に蜂蜜、生姜を少し加えて簡単にできますよ。

2018年11月29日

デトックス効果抜群！毒出しペパーミントティーの作り方

冬には体を温め、夏には体を冷やしてくれるとても良いハーブがあります。それは、皆さんもよくご存じの「ペパーミント」です。胃腸が弱い方、代謝が落ちている方、冷え性の方に嬉しく、良い香りで疲れを癒してくれます。今回は、ペパーミントの生葉とティーバックを […]

2018年11月20日

風邪予防やお肌トラブルには『ゆず茶』がおすすめ！ゆず茶の効果や作り方を紹介

ゆずはジュースやお茶にして日常的に飲むこともできる果物です。特に冬はゆずが大活躍できる季節ですので、いっぱい買った時は、皮を冷凍などして一年中使えるようにしていてもいいですね！いつでもお料理に使えて楽しめますよ。「ゆずの効果をご存じですか？」ゆずのお風呂がおすすめのわけは！レモンの皮に含まれる「ソラレン」...