９月にスタートした『からだ元気通信』。第２号となる今回１０月号のテーマは「秋の健康法」。急に寒くなってきて、体が収縮する秋にぴったりの「体のねじれを整える体操」を紹介しています。自宅で簡単にできる体操ですので、是非試してみてください。足のむくみを取る毛細血管運動は、ストレス解消にもなってオススメです！

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来月11月号の特集は「高血圧」。今、話題のDASH食（ダッシュ食）を詳しく紹介しています。知っていれば、日々役に立つ情報です。お楽しみに！